Metodi naturali per una maggiore potenza

Che tu sia un atleta olimpico, un funzionario pubblico o un pilota professionista, puoi aumentare la tua potenza e migliorare la qualità della tua vita sessuale.
Signori, non illudiamoci: il ritmo moderno della vita: bassa qualità dell'alimentazione, stress e mancanza di attività fisica sono solo alcune delle ragioni per abbassare la libido. Si stima che 1,5 milioni di uomini soffrono di disturbi da impotenza e solo pochi cercano aiuto da uno specialista. Come lo affrontiamo? Esistono metodi naturali per migliorare la qualità della vita sessuale? Si', e' cosi'! Leggetelo attentamente e provatene alcuni!

Cause di potenza ridotta

In primo luogo, consideriamo i fattori che possono contribuire a ridurre ed eliminare le opportunità sessuali:

  • stress prolungato e affaticamento del corpo,
  • una dieta inadeguata, ovvero pasti poveri di vitamine e minerali e grassi sani,
  • l'assunzione di farmaci che hanno la capacità di ridurre la funzione sessuale, ad esempio antidepressivi, antistaminici, oppioidi,
  • bassa attività fisica - ad esempio pomeriggi trascorsi con un telecomando,
  • consumo troppo frequente di zucchero, alcool, caffeina e tabacco,
  • masturbarsi e guardare la pornografia.

Tuttavia, ci sono molti modi naturali per migliorare il tuo potere sessuale e godere di una completa soddisfazione.

Dieta - il modo naturale per avere una maggiore potenza

Se non forniamo al nostro corpo tutti gli ingredienti necessari per il corretto funzionamento, non possiamo aspettarci un afflusso di forze vitali.
La base è una dieta sana e varia, ricca di prodotti naturali e non lavorati. Per gli uomini è particolarmente importante integrare il menu con ingredienti come:

  • Zinco - lo troverete nel pane scuro, nella semola di grano saraceno, nei legumi, nei formaggi gialli e nei frutti di mare, così come nelle carni e frattaglie, nel latte, nella verdura e nella frutta. Una delle migliori fonti di zinco sono i semi di zucca e di girasole e mandorle.
  • Calcio - le sue fonti migliori sono i latticini grassi e i prodotti vegetali come fagioli, spinaci e noci.
  • Vitamina D - è prodotto nella pelle sotto l'influenza del sole, ma può essere trovato in prodotti alimentari: ad esempio, uova, prodotti lattiero-caseari - principalmente formaggio stagionato, fegato e oli vegetali.
  • Acidi grassi insaturi o EFA, che non sono prodotti dal corpo umano stesso e che devono essere forniti di cibo. Vale la pena cercarli negli oli commestibili: semi di lino, girasole, primula, borragine, semi di zucca e prodotti del mare: sgombro, salmone, sardine.
  • Selenio - uno dei componenti più sottovalutati della dieta maschile. Si trova principalmente in noci del Brasile, crusca, riso integrale, aglio, aringhe, sardine, broccoli.

Metodi naturali per una maggiore potenza sono anche erbe che sono state usate per secoli e sono molto efficaci. Qui ce ne sono alcuni:

  • La foglia di Damian,
  • Radice di ginseng siberiano,
  • Sabalov palma,
  • Bacche di ginepro brasiliano,
  • La radice di Mac,
  • Lucrezia,
  • Ginkgo biloba.

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